بوبيز، لحم وجلدة مع تغليف، صدر، دجاج مقلي، معتدل
POPEYES, meat and skin with breading, Breast, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
274
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.67 g
🥑
الدهون
16.47 g
🌾
الكربوهيدرات
9.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 20.5 بالمئة، البروتين 45.2 بالمئة، الدهون 34.3 بالمئة
كربوهيدرات
9.83 g
20.5%
بروتين
21.67 g
45.2%
دهون
16.47 g
34.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 274 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.67 g |
| الدهون | 16.47 g |
| الكربوهيدرات | 9.83 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 540.00 mg |
| الكالسيوم | 23.00 mg |
| الحديد | 0.74 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 1.235 g |
| أرجينين | 1.226 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.472 g |
| السيستين | 0.251 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.068 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.765 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.281 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.832 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.67 g
🥑
الدهون
16.47 g
🌾
الكربوهيدرات
9.83 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
540.00 mg
🦴
الكالسيوم
23.00 mg
🩸
الحديد
0.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 274 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.