حبوب جاهزة للأكل، كابتن كرانش زبدة الفول السوداني، كويكر
Cereals ready-to-eat, CAP'N CRUNCH'S PEANUT BUTTER CRUNCH, QUAKER
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
417
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
9.23 g
🌾
الكربوهيدرات
78.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.8 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
78.65 g
82.8%
بروتين
7.1 g
7.5%
دهون
9.23 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 417 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.10 g |
| الدهون | 9.23 g |
| الكربوهيدرات | 78.65 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 33.36 g |
| الصوديوم | 742.00 mg |
| الكالسيوم | 9.00 mg |
| الحديد | 18.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 150.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.920 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.641 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.148 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.10 g
🥑
الدهون
9.23 g
🌾
الكربوهيدرات
78.65 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
33.36 g
🧂
الصوديوم
742.00 mg
🦴
الكالسيوم
9.00 mg
🩸
الحديد
18.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 417 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.