دجاج، مشوي، مطبوخ، لحم وجلدة، ظهر، دجاج بلدي أو مقلي
Chicken, roasted, cooked, meat and skin, back, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
300
سعرة حرارية
💪
البروتين
25.95 g
🥑
الدهون
20.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 55.3 بالمئة، الدهون 44.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
25.95 g
55.3%
دهون
20.97 g
44.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 300 kcal |
|---|---|
| البروتين | 25.95 g |
| الدهون | 20.97 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.42 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 348.00 IU |
| ألانين | 1.567 g |
| أرجينين | 1.661 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.314 g |
| السيستين | 0.354 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.741 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.820 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.620 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
25.95 g
🥑
الدهون
20.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 300 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.