بسكويت، عادي (يشمل الفانيليا)، مُعد تجارياً، سكر
Cookies, regular (includes vanilla), commercially prepared, sugar
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
464
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.35 g
🥑
الدهون
19.55 g
🌾
الكربوهيدرات
67.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 73.0 بالمئة، البروتين 5.8 بالمئة، الدهون 21.2 بالمئة
كربوهيدرات
67.34 g
73.0%
بروتين
5.35 g
5.8%
دهون
19.55 g
21.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 464 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.35 g |
| الدهون | 19.55 g |
| الكربوهيدرات | 67.34 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 27.31 g |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 2.24 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 27.00 IU |
| ألانين | 0.190 g |
| أرجينين | 0.221 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.310 g |
| السيستين | 0.104 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.355 g |
| الفركتوز | 0.61 g |
| الجلوكوز | 0.77 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.666 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.971 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.746 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.35 g
🥑
الدهون
19.55 g
🌾
الكربوهيدرات
67.34 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
27.31 g
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
2.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 464 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
106 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.