وجبات سريعة، قشرة سميكة، بيتزا ببروني، 14"، سلسلة بيتزا
Fast Food, thick crust, pepperoni topping, 14" pizza, Pizza Chain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
287
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.49 g
🥑
الدهون
12.58 g
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.9 بالمئة، البروتين 20.6 بالمئة، الدهون 22.5 بالمئة
كربوهيدرات
31.84 g
56.9%
بروتين
11.49 g
20.6%
دهون
12.58 g
22.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 287 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.49 g |
| الدهون | 12.58 g |
| الكربوهيدرات | 31.84 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 2.93 g |
| الصوديوم | 684.00 mg |
| الكالسيوم | 148.00 mg |
| الحديد | 2.55 mg |
| فيتامين ج | 0.7 mg |
| فيتامين أ | 367.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.65 g |
| الجلوكوز | 0.47 g |
| اللاكتوز | 0.52 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.839 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.731 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.980 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.49 g
🥑
الدهون
12.58 g
🌾
الكربوهيدرات
31.84 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
2.93 g
🧂
الصوديوم
684.00 mg
🦴
الكالسيوم
148.00 mg
🩸
الحديد
2.55 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 287 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.