حلقات بصل، مسخنة في الفرن، محضرة، مجمدة، مقلية جزئياً، مغطاة بالخبز
Onion rings, heated in oven, prepared, frozen, par fried, breaded
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.14 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
33.79 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.7 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 27.4 بالمئة
كربوهيدرات
33.79 g
64.7%
بروتين
4.14 g
7.9%
دهون
14.3 g
27.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.14 g |
| الدهون | 14.30 g |
| الكربوهيدرات | 33.79 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 5.10 g |
| الصوديوم | 370.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.172 g |
| أرجينين | 0.325 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.246 g |
| السيستين | 0.108 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.648 g |
| الفركتوز | 1.26 g |
| الجلوكوز | 1.31 g |
| اللاكتوز | 0.11 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.137 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.000 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 7.633 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.14 g
🥑
الدهون
14.30 g
🌾
الكربوهيدرات
33.79 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
5.10 g
🧂
الصوديوم
370.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.