دجاج، مغطى بالعجين، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد، دجاجة أو فراخ
Chicken, batter, fried, cooked, meat and skin, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
289
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.54 g
🥑
الدهون
17.35 g
🌾
الكربوهيدرات
9.42 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.1 بالمئة، البروتين 45.7 بالمئة، الدهون 35.2 بالمئة
كربوهيدرات
9.42 g
19.1%
بروتين
22.54 g
45.7%
دهون
17.35 g
35.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 289 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.54 g |
| الدهون | 17.35 g |
| الكربوهيدرات | 9.42 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 292.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 1.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 93.00 IU |
| ألانين | 1.270 g |
| أرجينين | 1.378 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.950 g |
| السيستين | 0.311 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.605 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.610 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.090 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.54 g
🥑
الدهون
17.35 g
🌾
الكربوهيدرات
9.42 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
292.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
1.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 289 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
66 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.