فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

Broadbeans, without salt, drained, boiled, cooked, immature seeds

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
62

سعرة حرارية

💪

البروتين

4.80 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

10.10 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

10.1 g

65.6%

بروتين

4.8 g

31.2%

دهون

0.50 g

3.2%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

4.80 g

🥑

الدهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

10.10 g

🌿

الألياف

3.6 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

41.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

السعرات الحرارية في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

مجمل السعرات الحرارية

62 kcal

القيمة الغذائية في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

طاقة

62 kcal

💊

بروتين

4.80 g

💊

دهون

0.50 g

🌾

الكربوهيدرات

10.10 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

1.50 mg

🧂

الصوديوم

41.00 mg

🍊

فيتامين ج

19.8 mg

🥕

فيتامين أ

270.00 IU

كمية الفيتامينات في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🍊

فيتامين ج

19.8 mg

🥕

فيتامين أ

270.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

بروتين

4.80 g

💊

ألانين

0.195 g

💊

أرجينين

0.397 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.541 g

💊

السيستين

0.066 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.733 g

الكربوهيدرات في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

🌾

الكربوهيدرات

10.10 g

🌿

الألياف

3.6 g

الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا عريضة، بدون ملح، مصفاة، مسلوقة، مطبوخة، بذور غير ناضجة

💊

دهون

0.50 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.142 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.020 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.303 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام