لحم بقر، مشوي في المقلاة، مطبوخ، شريحة، 75% لحم خالي / 25% دهون، مفروم
Beef, pan-broiled, cooked, patty, 75% lean meat / 25% fat, ground
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
248
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.45 g
🥑
الدهون
16.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 58.8 بالمئة، الدهون 41.2 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.45 g
58.8%
دهون
16.44 g
41.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 248 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.45 g |
| الدهون | 16.44 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 87.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 10.00 IU |
| ألانين | 1.465 g |
| أرجينين | 1.523 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.106 g |
| السيستين | 0.241 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.507 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.281 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.472 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.451 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.45 g
🥑
الدهون
16.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
87.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 248 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.