مطعم، بدون لحم أو نودلز، تشاو مين بالخضار، صيني
Restaurant, without meat or noodles, vegetable chow mein, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.5 بالمئة، البروتين 15.3 بالمئة، الدهون 19.2 بالمئة
كربوهيدرات
5.74 g
65.5%
بروتين
1.34 g
15.3%
دهون
1.68 g
19.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.34 g |
| الدهون | 1.68 g |
| الكربوهيدرات | 5.74 g |
| الألياف | 1.2 g |
| السكريات | 2.63 g |
| الصوديوم | 344.00 mg |
| الكالسيوم | 25.00 mg |
| الحديد | 0.42 mg |
| فيتامين ج | 7.2 mg |
| فيتامين أ | 270.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.70 g |
| الجلوكوز | 0.70 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.293 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.411 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.921 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
1.68 g
🌾
الكربوهيدرات
5.74 g
🌿
الألياف
1.2 g
🍯
السكريات
2.63 g
🧂
الصوديوم
344.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.42 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.