دجاج، مطبوخ على نار هادئة، لحم وجلد، رقبة، دجاجة أو فراخ
Chicken, cooked simmered, meat and skin, neck, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
247
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.61 g
🥑
الدهون
18.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 52.0 بالمئة، الدهون 48.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
19.61 g
52.0%
دهون
18.1 g
48.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 247 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.61 g |
| الدهون | 18.10 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 52.00 mg |
| الكالسيوم | 27.00 mg |
| الحديد | 2.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 161.00 IU |
| ألانين | 1.280 g |
| أرجينين | 1.316 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.750 g |
| السيستين | 0.281 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.735 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.000 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.220 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.940 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.61 g
🥑
الدهون
18.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
52.00 mg
🦴
الكالسيوم
27.00 mg
🩸
الحديد
2.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 247 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.