شوربة، محضرة مع كمية متساوية من الحليب، معلبة، كريمة الهليون
Soup, prepared with equal volume milk, canned, cream of asparagus
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
65
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.61 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.0 بالمئة، البروتين 20.5 بالمئة، الدهون 26.5 بالمئة
كربوهيدرات
6.61 g
53.0%
بروتين
2.55 g
20.5%
دهون
3.3 g
26.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 65 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.55 g |
| الدهون | 3.30 g |
| الكربوهيدرات | 6.61 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 420.00 mg |
| الكالسيوم | 70.00 mg |
| الحديد | 0.35 mg |
| فيتامين ج | 1.6 mg |
| فيتامين أ | 242.00 IU |
| ألانين | 0.093 g |
| أرجينين | 0.093 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.193 g |
| السيستين | 0.027 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.576 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.340 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.840 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.900 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.55 g
🥑
الدهون
3.30 g
🌾
الكربوهيدرات
6.61 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
420.00 mg
🦴
الكالسيوم
70.00 mg
🩸
الحديد
0.35 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 65 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.