كرز، صلب وسوائل، معبأ في شراب خفيف، معلب، أحمر، حامض
Cherries, solids and liquids, light syrup pack, canned, red, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
75
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.74 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.8 بالمئة، البروتين 3.7 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
19.3 g
95.8%
بروتين
0.74 g
3.7%
دهون
0.10 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 75 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.74 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 19.30 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 7.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.32 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 726.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.022 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.026 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.029 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.74 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
19.30 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 75 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.