فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
Cowpeas, raw, mature seeds, common (blackeyes, crowder, southern)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
336
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.52 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
60.03 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
60.03 g
70.8%
بروتين
23.52 g
27.7%
دهون
1.26 g
1.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.52 g
🥑
الدهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
60.03 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
6.90 g
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🦴
الكالسيوم
110.00 mg
🩸
الحديد
8.27 mg
السعرات الحرارية في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
مجمل السعرات الحرارية
336 kcal
القيمة الغذائية في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
طاقة
336 kcal
💊
بروتين
23.52 g
💊
دهون
1.26 g
🌾
الكربوهيدرات
60.03 g
💊
كالسيوم
110.00 mg
🩸
الحديد
8.27 mg
🧂
الصوديوم
16.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
كمية الفيتامينات في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🍊
فيتامين ج
1.5 mg
🥕
فيتامين أ
50.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
بروتين
23.52 g
💊
ألانين
1.072 g
💊
أرجينين
1.629 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.840 g
💊
السيستين
0.260 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.454 g
الكربوهيدرات في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
🌾
الكربوهيدرات
60.03 g
🌿
الألياف
10.6 g
🍯
السكريات
6.90 g
الأحماض الدهنية والدهون في فاصوليا البازلاء، نيئة، بذور ناضجة، شائعة (عيون سوداء، كراودر، جنوبية)
💊
دهون
1.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.331 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.106 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.542 g