وجبات سريعة، مع توابل، شريحة لحم عادية، برجر بالجبن؛ فردية
Fast foods, with condiments, regular patty, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
270
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.49 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.46 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.1 بالمئة، البروتين 26.0 بالمئة، الدهون 24.9 بالمئة
كربوهيدرات
25.46 g
49.1%
بروتين
13.49 g
26.0%
دهون
12.9 g
24.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 270 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.49 g |
| الدهون | 12.90 g |
| الكربوهيدرات | 25.46 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 5.24 g |
| الصوديوم | 628.00 mg |
| الكالسيوم | 123.00 mg |
| الحديد | 2.25 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 261.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.98 g |
| الجلوكوز | 1.78 g |
| اللاكتوز | 0.24 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.797 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.035 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.363 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.49 g
🥑
الدهون
12.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.46 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
5.24 g
🧂
الصوديوم
628.00 mg
🦴
الكالسيوم
123.00 mg
🩸
الحديد
2.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 270 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.