بيتزا، مطبوخة، مجمدة، بقشرة عادية، مع حشوة لحم وخضار
Pizza, cooked, frozen, regular crust, meat and vegetable topping
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
276
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.28 g
🥑
الدهون
14.43 g
🌾
الكربوهيدرات
25.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.4 بالمئة، البروتين 22.2 بالمئة، الدهون 28.4 بالمئة
كربوهيدرات
25.14 g
49.4%
بروتين
11.28 g
22.2%
دهون
14.43 g
28.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 276 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.28 g |
| الدهون | 14.43 g |
| الكربوهيدرات | 25.14 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 4.85 g |
| الصوديوم | 555.00 mg |
| الكالسيوم | 152.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 3.4 mg |
| فيتامين أ | 339.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.32 g |
| الجلوكوز | 2.51 g |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.083 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.578 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.28 g
🥑
الدهون
14.43 g
🌾
الكربوهيدرات
25.14 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
4.85 g
🧂
الصوديوم
555.00 mg
🦴
الكالسيوم
152.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 276 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.