خبز، غير مدعم (يشمل خليط مافن الذرة)، خليط جاف، خبز الذرة
Bread, unenriched (includes corn muffin mix), dry mix, cornbread
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
418
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.4 بالمئة، البروتين 7.9 بالمئة، الدهون 13.8 بالمئة
كربوهيدرات
69.5 g
78.4%
بروتين
7.0 g
7.9%
دهون
12.2 g
13.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 418 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 12.20 g |
| الكربوهيدرات | 69.50 g |
| الألياف | 6.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1111.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 0.59 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 115.00 IU |
| ألانين | 0.336 g |
| أرجينين | 0.302 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.382 g |
| السيستين | 0.132 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.847 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.091 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.719 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.682 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
12.20 g
🌾
الكربوهيدرات
69.50 g
🌿
الألياف
6.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1111.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 418 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
27 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
54 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
96 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.