بوبيز، لحم وجلد مع تغليف، فخذ، دجاج مقلي، حار
POPEYES, meat and skin with breading, Thigh, Mild, Fried Chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
310
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.14 g
🥑
الدهون
20.99 g
🌾
الكربوهيدرات
11.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 21.8 بالمئة، البروتين 37.3 بالمئة، الدهون 40.9 بالمئة
كربوهيدرات
11.2 g
21.8%
بروتين
19.14 g
37.3%
دهون
20.99 g
40.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 310 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.14 g |
| الدهون | 20.99 g |
| الكربوهيدرات | 11.20 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 685.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 1.38 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 64.00 IU |
| ألانين | 1.080 g |
| أرجينين | 1.072 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.288 g |
| السيستين | 0.220 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.434 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.344 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.129 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.297 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.14 g
🥑
الدهون
20.99 g
🌾
الكربوهيدرات
11.20 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
685.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 310 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.