دجاج، مغطى بالدقيق، مقلي، مطبوخ، لحم وجلد، دجاجات أو مقلي
Chicken, flour, fried, cooked, meat and skin, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
269
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.56 g
🥑
الدهون
14.92 g
🌾
الكربوهيدرات
3.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.8 بالمئة، البروتين 61.2 بالمئة، الدهون 32.0 بالمئة
كربوهيدرات
3.15 g
6.8%
بروتين
28.56 g
61.2%
دهون
14.92 g
32.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 269 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.56 g |
| الدهون | 14.92 g |
| الكربوهيدرات | 3.15 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 84.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 1.38 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 89.00 IU |
| ألانين | 1.632 g |
| أرجينين | 1.766 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.526 g |
| السيستين | 0.382 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.297 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.060 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.410 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.56 g
🥑
الدهون
14.92 g
🌾
الكربوهيدرات
3.15 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
84.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
1.38 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.