أغوتوك، سمك مع دهن (آيس كريم ألاسكي) (سكان ألاسكا الأصليين)
Agutuk, fish with shortening (Alaskan ice cream) (Alaska Native)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
470
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
43.50 g
🌾
الكربوهيدرات
10.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 16.7 بالمئة، البروتين 14.3 بالمئة، الدهون 69.0 بالمئة
كربوهيدرات
10.5 g
16.7%
بروتين
9.0 g
14.3%
دهون
43.5 g
69.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 470 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 43.50 g |
| الكربوهيدرات | 10.50 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 24.00 mg |
| الكالسيوم | 0 |
| الحديد | 0.20 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 257.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.600 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 15.600 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 17.300 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
43.50 g
🌾
الكربوهيدرات
10.50 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
24.00 mg
🦴
الكالسيوم
0
🩸
الحديد
0.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 470 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
30 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
43 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
60 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
108 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.