دجاج، مقلي، مطبوخ، لحم فقط، لحم داكن، دجاجات أو مقلي
Chicken, fried, cooked, meat only, dark meat, broilers or fryers
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
239
سعرة حرارية
💪
البروتين
28.99 g
🥑
الدهون
11.62 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 6.0 بالمئة، البروتين 67.1 بالمئة، الدهون 26.9 بالمئة
كربوهيدرات
2.59 g
6.0%
بروتين
28.99 g
67.1%
دهون
11.62 g
26.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 239 kcal |
|---|---|
| البروتين | 28.99 g |
| الدهون | 11.62 g |
| الكربوهيدرات | 2.59 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 97.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.49 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 79.00 IU |
| ألانين | 1.575 g |
| أرجينين | 1.742 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.568 g |
| السيستين | 0.375 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.425 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.120 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.320 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.770 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
28.99 g
🥑
الدهون
11.62 g
🌾
الكربوهيدرات
2.59 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 239 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.