لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
Beef, boiled, cooked, tongue, variety meats and by-products, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.31 g
🥑
الدهون
20.34 g
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
3.68 g
8.7%
بروتين
18.31 g
43.3%
دهون
20.34 g
48.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.31 g
🥑
الدهون
20.34 g
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
💊
مجمل السعرات الحرارية
271 kcal
القيمة الغذائية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
💊
طاقة
271 kcal
💊
بروتين
18.31 g
💊
دهون
20.34 g
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
💊
كالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
42.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
42.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
💊
بروتين
18.31 g
💊
ألانين
0.953 g
💊
أرجينين
1.204 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.553 g
الكربوهيدرات في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
💊
دهون
20.34 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
7.019 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
6.630 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.715 g