لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا
Beef, boiled, cooked, tongue, variety meats and by-products, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
271
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.31 g
🥑
الدهون
20.34 g
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.7 بالمئة، البروتين 43.3 بالمئة، الدهون 48.1 بالمئة
كربوهيدرات
3.68 g
8.7%
بروتين
18.31 g
43.3%
دهون
20.34 g
48.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 271 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.31 g |
| الدهون | 20.34 g |
| الكربوهيدرات | 3.68 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 57.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 2.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 42.00 IU |
| ألانين | 0.953 g |
| أرجينين | 1.204 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 2.553 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.019 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.630 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.715 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.31 g
🥑
الدهون
20.34 g
🌾
الكربوهيدرات
3.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
57.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.