لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

Beef, boiled, cooked, tongue, variety meats and by-products, imported, New Zealand

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
271

سعرة حرارية

💪

البروتين

18.31 g

🥑

الدهون

20.34 g

🌾

الكربوهيدرات

3.68 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

3.68 g

8.7%

بروتين

18.31 g

43.3%

دهون

20.34 g

48.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

18.31 g

🥑

الدهون

20.34 g

🌾

الكربوهيدرات

3.68 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🦴

الكالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.52 mg

⏱️ وقت حرق هذه السعرات

الوقت المطلوب لحرق 271 سعرة حرارية حسب نوع النشاط

🏊‍♂️

السباحة

17 دقيقة

سباحة بوتيرة متوسطة

🏃‍♂️

الجري

25 دقيقة

جري بسرعة متوسطة

🚴‍♂️

ركوب الدراجة

35 دقيقة

ركوب دراجة بسرعة متوسطة

🚶‍♂️

المشي

62 دقيقة

مشي بوتيرة نشطة

السعرات الحرارية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

💊

مجمل السعرات الحرارية

271 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

💊

طاقة

271 kcal

💊

بروتين

18.31 g

💊

دهون

20.34 g

🌾

الكربوهيدرات

3.68 g

💊

كالسيوم

5.00 mg

🩸

الحديد

2.52 mg

🧂

الصوديوم

57.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

42.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

42.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

💊

بروتين

18.31 g

💊

ألانين

0.953 g

💊

أرجينين

1.204 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.553 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

🌾

الكربوهيدرات

3.68 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، مسلوق، مطبوخ، لسان، لحوم متنوعة ومنتجات ثانوية، مستورد، نيوزيلندا

💊

دهون

20.34 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

7.019 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

6.630 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.715 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام