بيغلز، بدون بروبيونات الكالسيوم (يشمل البصل، الخشخاش، السمسم)، غير مدعم، عادي
Bagels, without calcium propionate(includes onion, poppy, sesame), unenriched, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
275
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.5 بالمئة، البروتين 16.0 بالمئة، الدهون 2.4 بالمئة
كربوهيدرات
53.4 g
81.5%
بروتين
10.5 g
16.0%
دهون
1.6 g
2.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 275 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.50 g |
| الدهون | 1.60 g |
| الكربوهيدرات | 53.40 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 534.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 1.36 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.347 g |
| أرجينين | 0.384 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.478 g |
| السيستين | 0.225 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.504 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.220 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.131 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.696 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.50 g
🥑
الدهون
1.60 g
🌾
الكربوهيدرات
53.40 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
534.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
1.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 275 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.