لحم بقر، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، لحم خاصرة، مستورد، نيوزيلندا
Beef, braised, cooked, separable lean and fat, chuck eye roll, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
252
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.92 g
🥑
الدهون
14.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.0 بالمئة، الدهون 33.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
29.92 g
67.0%
دهون
14.74 g
33.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 252 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.92 g |
| الدهون | 14.74 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 37.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 2.52 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 1.557 g |
| أرجينين | 1.968 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 4.173 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.199 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.040 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.494 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.92 g
🥑
الدهون
14.74 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
37.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 252 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.