حليب، مع إضافة فيتامين أ وفيتامين د، قليل الدسم، سائل، شوكولاتة
Milk, with added vitamin A and vitamin D, reduced fat, commercial, fluid, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
76
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.99 g
🥑
الدهون
1.90 g
🌾
الكربوهيدرات
12.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 17.6 بالمئة، الدهون 11.2 بالمئة
كربوهيدرات
12.13 g
71.3%
بروتين
2.99 g
17.6%
دهون
1.9 g
11.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 76 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.99 g |
| الدهون | 1.90 g |
| الكربوهيدرات | 12.13 g |
| الألياف | 0.7 g |
| السكريات | 9.55 g |
| الصوديوم | 66.00 mg |
| الكالسيوم | 109.00 mg |
| الحديد | 0.24 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 227.00 IU |
| ألانين | 0.101 g |
| أرجينين | 0.085 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.256 g |
| السيستين | 0.018 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.673 g |
| الفركتوز | 0.41 g |
| الجلوكوز | 0.53 g |
| اللاكتوز | 3.83 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.177 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.455 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.089 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.99 g
🥑
الدهون
1.90 g
🌾
الكربوهيدرات
12.13 g
🌿
الألياف
0.7 g
🍯
السكريات
9.55 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
109.00 mg
🩸
الحديد
0.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 76 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
10 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.