لحم بقر، مقلي بسرعة، مطبوخ، قابل للفصل بين اللحم والدهون، شريحة لحم، مستورد، نيوزيلندا
Beef, fast fried, cooked, separable lean and fat, striploin, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
301
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.89 g
🥑
الدهون
22.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 52.7 بالمئة، الدهون 47.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.02 g
0.0%
بروتين
24.89 g
52.7%
دهون
22.33 g
47.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 301 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.89 g |
| الدهون | 22.33 g |
| الكربوهيدرات | 0.02 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 50.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 1.296 g |
| أرجينين | 1.638 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 3.472 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.244 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.070 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.561 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.89 g
🥑
الدهون
22.33 g
🌾
الكربوهيدرات
0.02 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
50.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 301 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
69 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.