كيك، مع إضافة ألياف، قليل الدسم، مع كريمة أو حشوة، ليس بالشوكولاتة، كعك خفيف
Cake, with added fiber, low-fat, with icing or filling, not chocolate, snack cakes
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
412
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.71 g
🥑
الدهون
11.14 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.3 بالمئة، البروتين 4.2 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
74.3 g
83.3%
بروتين
3.71 g
4.2%
دهون
11.14 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 412 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.71 g |
| الدهون | 11.14 g |
| الكربوهيدرات | 74.30 g |
| الألياف | 14.9 g |
| السكريات | 29.71 g |
| الصوديوم | 316.00 mg |
| الكالسيوم | 223.00 mg |
| الحديد | 1.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 16.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.713 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.406 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.179 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.71 g
🥑
الدهون
11.14 g
🌾
الكربوهيدرات
74.30 g
🌿
الألياف
14.9 g
🍯
السكريات
29.71 g
🧂
الصوديوم
316.00 mg
🦴
الكالسيوم
223.00 mg
🩸
الحديد
1.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 412 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.