لحم غنم، مقلي سريع، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، شريحة لحم، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, fast fried, cooked, separable lean and fat, loin chop, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
332
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
27.11 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.8 بالمئة، البروتين 43.9 بالمئة، الدهون 55.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.41 g
0.8%
بروتين
21.5 g
43.9%
دهون
27.11 g
55.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 332 kcal |
|---|---|
| البروتين | 21.50 g |
| الدهون | 27.11 g |
| الكربوهيدرات | 0.41 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 31.00 mg |
| الحديد | 1.62 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 63.00 IU |
| ألانين | 1.069 g |
| أرجينين | 1.447 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.281 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.003 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 11.272 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.350 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.020 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.50 g
🥑
الدهون
27.11 g
🌾
الكربوهيدرات
0.41 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
31.00 mg
🩸
الحديد
1.62 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 332 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
43 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
76 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.