سلع غذائية من وزارة الزراعة الأمريكية، مصفاة، شراب خفيف، معلب، فواكه مختلطة (خوخ، كمثرى، عنب)
USDA Commodity, drained, light syrup, canned, mixed fruit (peaches, pears, grapes)
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
57
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.46 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.3 بالمئة، البروتين 3.0 بالمئة، الدهون 0.7 بالمئة
كربوهيدرات
14.65 g
96.3%
بروتين
0.46 g
3.0%
دهون
0.10 g
0.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 57 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.46 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 14.65 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 11.25 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 5.00 mg |
| الحديد | 0.31 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 302.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 4.85 g |
| الجلوكوز | 5.49 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.46 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
14.65 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
11.25 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
5.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 57 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
13 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.