لحم غنم، مطبوخ، لحم خالي ودهن منفصل، ساق خلفية، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, braised, cooked, separable lean and fat, hind-shank, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
247
سعرة حرارية
💪
البروتين
29.59 g
🥑
الدهون
14.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.1 بالمئة، البروتين 67.5 بالمئة، الدهون 32.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.04 g
0.1%
بروتين
29.59 g
67.5%
دهون
14.22 g
32.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 247 kcal |
|---|---|
| البروتين | 29.59 g |
| الدهون | 14.22 g |
| الكربوهيدرات | 0.04 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 69.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 1.99 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 26.00 IU |
| ألانين | 1.471 g |
| أرجينين | 1.992 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.387 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.133 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.405 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.055 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.693 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
29.59 g
🥑
الدهون
14.22 g
🌾
الكربوهيدرات
0.04 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
1.99 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 247 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.