خبز دائري، مع بروبيونات الكالسيوم (يشمل البصل، الخشخاش، السمسم)، مدعم، عادي
Bagels, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame), enriched, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
264
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.56 g
🥑
الدهون
1.32 g
🌾
الكربوهيدرات
52.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.5 بالمئة، البروتين 16.4 بالمئة، الدهون 2.1 بالمئة
كربوهيدرات
52.38 g
81.5%
بروتين
10.56 g
16.4%
دهون
1.32 g
2.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 264 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.56 g |
| الدهون | 1.32 g |
| الكربوهيدرات | 52.38 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 8.43 g |
| الصوديوم | 422.00 mg |
| الكالسيوم | 219.00 mg |
| الحديد | 3.57 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.89 g |
| الجلوكوز | 2.34 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.360 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.390 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.526 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.56 g
🥑
الدهون
1.32 g
🌾
الكربوهيدرات
52.38 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
8.43 g
🧂
الصوديوم
422.00 mg
🦴
الكالسيوم
219.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 264 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.