لحم غنم، نيء، لحم خالي ودهن منفصل، رف - مقطع جزئياً، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, raw, separable lean and fat, rack - partly frenched, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
240
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.12 g
🥑
الدهون
18.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.4 بالمئة، البروتين 49.3 بالمئة، الدهون 50.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.13 g
0.4%
بروتين
18.12 g
49.3%
دهون
18.52 g
50.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 240 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.12 g |
| الدهون | 18.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 1.30 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 37.00 IU |
| ألانين | 0.901 g |
| أرجينين | 1.220 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.237 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.531 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.229 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.904 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.719 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.12 g
🥑
الدهون
18.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 240 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
55 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.