وجبات سريعة، مع توابل وخضروات، برجر عادي، مزدوج
Fast foods, with condiments and vegetables, regular patty, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
251
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.80 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
21.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 45.4 بالمئة، البروتين 27.4 بالمئة، الدهون 27.2 بالمئة
كربوهيدرات
21.2 g
45.4%
بروتين
12.8 g
27.4%
دهون
12.7 g
27.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 251 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.80 g |
| الدهون | 12.70 g |
| الكربوهيدرات | 21.20 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 633.00 mg |
| الكالسيوم | 103.00 mg |
| الحديد | 2.06 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 240.00 IU |
| ألانين | 0.658 g |
| أرجينين | 0.731 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.018 g |
| السيستين | 0.128 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.475 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.251 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.704 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.601 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.80 g
🥑
الدهون
12.70 g
🌾
الكربوهيدرات
21.20 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
633.00 mg
🦴
الكالسيوم
103.00 mg
🩸
الحديد
2.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 251 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.