وجبات سريعة، مع توابل وخضروات، شريحة لحم عادية، برجر بالجبنة؛ مفردة
Fast foods, with condiments and vegetables, regular patty, cheeseburger; single
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
254
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.06 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
24.97 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 50.4 بالمئة، البروتين 26.4 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
24.97 g
50.4%
بروتين
13.06 g
26.4%
دهون
11.5 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 254 kcal |
|---|---|
| البروتين | 13.06 g |
| الدهون | 11.50 g |
| الكربوهيدرات | 24.97 g |
| الألياف | 1.4 g |
| السكريات | 5.11 g |
| الصوديوم | 546.00 mg |
| الكالسيوم | 92.00 mg |
| الحديد | 2.78 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 107.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 2.23 g |
| الجلوكوز | 2.06 g |
| اللاكتوز | 0.23 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.181 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.398 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.181 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.06 g
🥑
الدهون
11.50 g
🌾
الكربوهيدرات
24.97 g
🌿
الألياف
1.4 g
🍯
السكريات
5.11 g
🧂
الصوديوم
546.00 mg
🦴
الكالسيوم
92.00 mg
🩸
الحديد
2.78 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 254 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.