معجنات محمصة، محمصة (تشمل تفاح، توت أزرق، كرز، فراولة)، فواكه
Toaster pastries, toasted (include apple, blueberry, cherry, strawberry), fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
409
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
11.03 g
🌾
الكربوهيدرات
72.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.2 بالمئة، البروتين 5.3 بالمئة، الدهون 12.5 بالمئة
كربوهيدرات
72.7 g
82.2%
بروتين
4.7 g
5.3%
دهون
11.03 g
12.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 409 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.70 g |
| الدهون | 11.03 g |
| الكربوهيدرات | 72.70 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 28.99 g |
| الصوديوم | 354.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 3.92 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 1563.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.637 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.550 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.281 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.70 g
🥑
الدهون
11.03 g
🌾
الكربوهيدرات
72.70 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
28.99 g
🧂
الصوديوم
354.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
3.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 409 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.