حبوب، ملح، معدة بالماء، كويكر/ماذرز دقيق الشوفان، كويكر، دقيق الشوفان
Cereals, salt, prepared with water, QUAKER/MOTHER'S Oat Bran, QUAKER, Oat Bran
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.03 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.5 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 9.1 بالمئة
كربوهيدرات
7.49 g
71.5%
بروتين
2.03 g
19.4%
دهون
0.95 g
9.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.03 g |
| الدهون | 0.95 g |
| الكربوهيدرات | 7.49 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 46.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.97 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 12.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.170 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.310 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.03 g
🥑
الدهون
0.95 g
🌾
الكربوهيدرات
7.49 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
46.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.97 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.