لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

Beef, raw, choice, trimmed to 1/8" fat, separable lean and fat, top loin, loin

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
237

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.32 g

🥑

الدهون

17.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

19.32 g

53.0%

دهون

17.1 g

47.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.32 g

🥑

الدهون

17.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🦴

الكالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

السعرات الحرارية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

مجمل السعرات الحرارية

237 kcal

القيمة الغذائية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

طاقة

237 kcal

💊

بروتين

19.32 g

💊

دهون

17.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

6.00 mg

🩸

الحديد

1.61 mg

🧂

الصوديوم

54.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

بروتين

19.32 g

💊

ألانين

1.254 g

💊

أرجينين

1.334 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.879 g

💊

السيستين

0.266 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.096 g

الكربوهيدرات في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في لحم بقر، نيء، اختيار، مقطع إلى 1/8" دهون، لحم خالي ودهن قابل للفصل، لحم الخاصرة، الخاصرة

💊

دهون

17.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

6.910 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

7.410 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.610 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام