غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

School Lunch, cooked, frozen, whole grain, thick crust, sausage topping, pizza

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
257

سعرة حرارية

💪

البروتين

13.26 g

🥑

الدهون

9.07 g

🌾

الكربوهيدرات

30.58 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

30.58 g

57.8%

بروتين

13.26 g

25.1%

دهون

9.07 g

17.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

13.26 g

🥑

الدهون

9.07 g

🌾

الكربوهيدرات

30.58 g

🌿

الألياف

4.0 g

🍯

السكريات

3.72 g

🧂

الصوديوم

433.00 mg

🦴

الكالسيوم

168.00 mg

🩸

الحديد

2.21 mg

السعرات الحرارية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

💊

مجمل السعرات الحرارية

257 kcal

القيمة الغذائية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

💊

طاقة

257 kcal

💊

بروتين

13.26 g

💊

دهون

9.07 g

🌾

الكربوهيدرات

30.58 g

💊

كالسيوم

168.00 mg

🩸

الحديد

2.21 mg

🧂

الصوديوم

433.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

309.00 IU

كمية الفيتامينات في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

309.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

💊

بروتين

13.26 g

الكربوهيدرات في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

🌾

الكربوهيدرات

30.58 g

🌿

الألياف

4.0 g

🍯

السكريات

3.72 g

الأحماض الدهنية والدهون في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، تغطية سجق، بيتزا

💊

دهون

9.07 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.219 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.890 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.210 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام