لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
Pork, braised, cooked, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.49 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.49 g
59.9%
دهون
17.71 g
40.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.49 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
💊
مجمل السعرات الحرارية
273 kcal
القيمة الغذائية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
💊
طاقة
273 kcal
💊
بروتين
26.49 g
💊
دهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.34 mg
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
كمية الفيتامينات في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
6.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
💊
بروتين
26.49 g
💊
ألانين
1.555 g
💊
أرجينين
1.763 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.591 g
💊
السيستين
0.306 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.229 g
الكربوهيدرات في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
💊
دهون
17.71 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
6.302 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.654 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.138 g