لحم خنزير، مطبوخ، لحم خالي ودهن قابل للفصل، أضلاع على الطريقة الريفية، خاصرة، طازج
Pork, braised, cooked, separable lean and fat, country-style ribs, loin, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
26.49 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 59.9 بالمئة، الدهون 40.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
26.49 g
59.9%
دهون
17.71 g
40.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 273 kcal |
|---|---|
| البروتين | 26.49 g |
| الدهون | 17.71 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 58.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 1.34 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 6.00 IU |
| ألانين | 1.555 g |
| أرجينين | 1.763 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.591 g |
| السيستين | 0.306 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.229 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.302 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.654 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.138 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
26.49 g
🥑
الدهون
17.71 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
58.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
1.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.