لحم غنم، مطبوخ، لحم خالي فقط، شريحة عنق، مستورد، نيوزيلندا
Lamb, braised, cooked, separable lean only, neck chops, imported, New Zealand
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
264
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.40 g
🥑
الدهون
15.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.2 بالمئة، الدهون 32.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.4 g
67.2%
دهون
15.36 g
32.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 264 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.40 g |
| الدهون | 15.36 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 97.00 mg |
| الكالسيوم | 58.00 mg |
| الحديد | 2.28 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 28.00 IU |
| ألانين | 1.561 g |
| أرجينين | 2.114 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0.411 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.386 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.085 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.206 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.672 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.40 g
🥑
الدهون
15.36 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
97.00 mg
🦴
الكالسيوم
58.00 mg
🩸
الحديد
2.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 264 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
34 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
61 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.