حساء، محضر مع نفس كمية الماء، منخفض الصوديوم، مكثف، حساء خضار
Soup, prepared with equal volume water, low sodium, condensed, vegetable soup
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
33
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
6.06 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 79.6 بالمئة، البروتين 14.5 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
6.06 g
79.6%
بروتين
1.1 g
14.5%
دهون
0.45 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 33 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.10 g |
| الدهون | 0.45 g |
| الكربوهيدرات | 6.06 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 2.15 g |
| الصوديوم | 194.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.33 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 860.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.074 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.102 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.202 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.10 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
6.06 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
2.15 g
🧂
الصوديوم
194.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 33 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.