وجبات سريعة، مع توابل وخضار، شريحة كبيرة، برجر بالجبنة؛ مزدوج
Fast foods, with condiments and vegetables, large patty, cheeseburger; double
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
273
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.72 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
15.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.7 بالمئة، البروتين 31.3 بالمئة، الدهون 36.0 بالمئة
كربوهيدرات
15.37 g
32.7%
بروتين
14.72 g
31.3%
دهون
16.92 g
36.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 273 kcal |
|---|---|
| البروتين | 14.72 g |
| الدهون | 16.92 g |
| الكربوهيدرات | 15.37 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 445.00 mg |
| الكالسيوم | 93.00 mg |
| الحديد | 2.29 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 135.00 IU |
| ألانين | 0.815 g |
| أرجينين | 0.881 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.211 g |
| السيستين | 0.152 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.764 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 6.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.726 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.821 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.72 g
🥑
الدهون
16.92 g
🌾
الكربوهيدرات
15.37 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
445.00 mg
🦴
الكالسيوم
93.00 mg
🩸
الحديد
2.29 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 273 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.