حبوب الإفطار، بدون ملح، مطبوخة بالماء، عادية (10 دقائق)، كريمة القمح
Cereals, without salt, cooked with water, regular (10 minute), CREAM OF WHEAT
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
50
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.52 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.4 بالمئة، البروتين 11.8 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
10.52 g
86.4%
بروتين
1.44 g
11.8%
دهون
0.21 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 50 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.44 g |
| الدهون | 0.21 g |
| الكربوهيدرات | 10.52 g |
| الألياف | 0.5 g |
| السكريات | 0.03 g |
| الصوديوم | 6.00 mg |
| الكالسيوم | 87.00 mg |
| الحديد | 3.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.050 g |
| أرجينين | 0.063 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.068 g |
| السيستين | 0.033 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.537 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.028 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.114 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.44 g
🥑
الدهون
0.21 g
🌾
الكربوهيدرات
10.52 g
🌿
الألياف
0.5 g
🍯
السكريات
0.03 g
🧂
الصوديوم
6.00 mg
🦴
الكالسيوم
87.00 mg
🩸
الحديد
3.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 50 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.