غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

School Lunch, cooked, frozen, whole grain, thick crust, cheese topping, pizza

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
254

سعرة حرارية

💪

البروتين

14.62 g

🥑

الدهون

9.27 g

🌾

الكربوهيدرات

28.08 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

28.08 g

54.0%

بروتين

14.62 g

28.1%

دهون

9.27 g

17.8%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

14.62 g

🥑

الدهون

9.27 g

🌾

الكربوهيدرات

28.08 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

5.02 g

🧂

الصوديوم

421.00 mg

🦴

الكالسيوم

193.00 mg

🩸

الحديد

2.63 mg

السعرات الحرارية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

💊

مجمل السعرات الحرارية

254 kcal

القيمة الغذائية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

💊

طاقة

254 kcal

💊

بروتين

14.62 g

💊

دهون

9.27 g

🌾

الكربوهيدرات

28.08 g

💊

كالسيوم

193.00 mg

🩸

الحديد

2.63 mg

🧂

الصوديوم

421.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

228.00 IU

كمية الفيتامينات في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

🍊

فيتامين ج

0.4 mg

🥕

فيتامين أ

228.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

💊

بروتين

14.62 g

الكربوهيدرات في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

🌾

الكربوهيدرات

28.08 g

🌿

الألياف

2.9 g

🍯

السكريات

5.02 g

الأحماض الدهنية والدهون في غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة سميكة، بيتزا مع جبنة

💊

دهون

9.27 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

4.358 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

2.411 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.095 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام