غداء المدرسة، مطبوخ، مجمد، حبوب كاملة، قشرة رقيقة، بيتزا مع سجق
School Lunch, cooked, frozen, whole grain, thin crust, sausage topping, pizza
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
250
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
7.83 g
🌾
الكربوهيدرات
32.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 61.2 بالمئة، البروتين 24.0 بالمئة، الدهون 14.9 بالمئة
كربوهيدرات
32.24 g
61.2%
بروتين
12.63 g
24.0%
دهون
7.83 g
14.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 250 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.63 g |
| الدهون | 7.83 g |
| الكربوهيدرات | 32.24 g |
| الألياف | 3.9 g |
| السكريات | 7.53 g |
| الصوديوم | 457.00 mg |
| الكالسيوم | 238.00 mg |
| الحديد | 2.09 mg |
| فيتامين ج | 0.6 mg |
| فيتامين أ | 457.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.488 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.244 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.986 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.63 g
🥑
الدهون
7.83 g
🌾
الكربوهيدرات
32.24 g
🌿
الألياف
3.9 g
🍯
السكريات
7.53 g
🧂
الصوديوم
457.00 mg
🦴
الكالسيوم
238.00 mg
🩸
الحديد
2.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 250 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
57 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.