شوربة، مُعدة بحليب قليل الدسم (2%)، معلب، كريمة فطر
Soup, prepared with equal volume low fat (2%) milk, canned, cream of mushroom
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
65
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
3.58 g
🌾
الكربوهيدرات
5.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 49.2 بالمئة، البروتين 20.2 بالمئة، الدهون 30.6 بالمئة
كربوهيدرات
5.76 g
49.2%
بروتين
2.36 g
20.2%
دهون
3.58 g
30.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 65 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.36 g |
| الدهون | 3.58 g |
| الكربوهيدرات | 5.76 g |
| الألياف | 0.3 g |
| السكريات | 2.82 g |
| الصوديوم | 357.00 mg |
| الكالسيوم | 68.00 mg |
| الحديد | 0.10 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 102.00 IU |
| ألانين | 0.077 g |
| أرجينين | 0.072 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.184 g |
| السيستين | 0.015 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.633 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 2.79 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.116 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.877 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.435 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.36 g
🥑
الدهون
3.58 g
🌾
الكربوهيدرات
5.76 g
🌿
الألياف
0.3 g
🍯
السكريات
2.82 g
🧂
الصوديوم
357.00 mg
🦴
الكالسيوم
68.00 mg
🩸
الحديد
0.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 65 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
4 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
6 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
8 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
15 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.