شوربة بازلاء مقسومة، مُعدة بالماء أو جاهزة للتقديم، منخفضة الصوديوم، معلبة
Split pea soup, prepared with water or ready-to serve, reduced sodium, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.85 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
11.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.3 بالمئة، البروتين 23.2 بالمئة، الدهون 5.5 بالمئة
كربوهيدرات
11.83 g
71.3%
بروتين
3.85 g
23.2%
دهون
0.92 g
5.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 71 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.85 g |
| الدهون | 0.92 g |
| الكربوهيدرات | 11.83 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 5.06 g |
| الصوديوم | 166.00 mg |
| الكالسيوم | 17.00 mg |
| الحديد | 0.77 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 552.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.300 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.370 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.168 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.85 g
🥑
الدهون
0.92 g
🌾
الكربوهيدرات
11.83 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
5.06 g
🧂
الصوديوم
166.00 mg
🦴
الكالسيوم
17.00 mg
🩸
الحديد
0.77 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 71 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.