وجبات سريعة، وصلصة رانش، جبنة، مع خس، دجاج مقرمش في تورتيلا
Fast foods, and ranch sauce, cheese, with lettuce, crispy chicken in tortilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
275
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.48 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.6 بالمئة، البروتين 23.1 بالمئة، الدهون 30.3 بالمئة
كربوهيدرات
23.22 g
46.6%
بروتين
11.48 g
23.1%
دهون
15.1 g
30.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 275 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.48 g |
| الدهون | 15.10 g |
| الكربوهيدرات | 23.22 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 2.48 g |
| الصوديوم | 607.00 mg |
| الكالسيوم | 88.00 mg |
| الحديد | 1.47 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 81.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.25 g |
| الجلوكوز | 0.33 g |
| اللاكتوز | 0.13 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.837 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.407 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.926 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.48 g
🥑
الدهون
15.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.22 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
2.48 g
🧂
الصوديوم
607.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
1.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 275 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
63 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.