حبوب الإفطار الجاهزة للأكل، مربعات الشوكولاتة، FIBER ONE 80 سعرات، GENERAL MILLS
Cereals ready-to-eat, Chocolate Squares, FIBER ONE 80 Calories, GENERAL MILLS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
253
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.29 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
84.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.1 بالمئة، البروتين 3.6 بالمئة، الدهون 3.2 بالمئة
كربوهيدرات
84.0 g
93.1%
بروتين
3.29 g
3.6%
دهون
2.9 g
3.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 253 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.29 g |
| الدهون | 2.90 g |
| الكربوهيدرات | 84.00 g |
| الألياف | 35.2 g |
| السكريات | 17.29 g |
| الصوديوم | 400.00 mg |
| الكالسيوم | 1333.00 mg |
| الحديد | 15.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 1667.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.890 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.29 g
🥑
الدهون
2.90 g
🌾
الكربوهيدرات
84.00 g
🌿
الألياف
35.2 g
🍯
السكريات
17.29 g
🧂
الصوديوم
400.00 mg
🦴
الكالسيوم
1333.00 mg
🩸
الحديد
15.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 253 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
32 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.