وجبات سريعة، قشرة عادية، لحم وخضروات، بيتزا 14 بوصة، سلسلة بيتزا
Fast Food, regular crust, meat and vegetable topping, 14" pizza, Pizza Chain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
244
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.02 g
🥑
الدهون
10.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 53.7 بالمئة، البروتين 23.3 بالمئة، الدهون 23.0 بالمئة
كربوهيدرات
25.38 g
53.7%
بروتين
11.02 g
23.3%
دهون
10.9 g
23.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 244 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.02 g |
| الدهون | 10.90 g |
| الكربوهيدرات | 25.38 g |
| الألياف | 2.2 g |
| السكريات | 3.73 g |
| الصوديوم | 589.00 mg |
| الكالسيوم | 120.00 mg |
| الحديد | 1.86 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 315.00 IU |
| ألانين | 0.449 g |
| أرجينين | 0.508 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.864 g |
| السيستين | 0.178 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.930 g |
| الفركتوز | 1.10 g |
| الجلوكوز | 1.07 g |
| اللاكتوز | 0.17 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.407 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.787 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.890 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.02 g
🥑
الدهون
10.90 g
🌾
الكربوهيدرات
25.38 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.73 g
🧂
الصوديوم
589.00 mg
🦴
الكالسيوم
120.00 mg
🩸
الحديد
1.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 244 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
31 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
56 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.